Especialista alerta sobre saúde mental em tempos de Coronavírus

Diante da grande quantidade de notícias diárias sobre o avanço do novo coronavírus no Brasil e no mundo, muito tem se comentado sobre os efeitos catastróficos do Covid-19 para os países.

No entanto, além de mortes e do impacto na economia, a pandemia pode deixar sequelas na saúde mental da população, como explica a psicóloga Hyalle Viana, doutora em Psicologia Social e professora do curso de Psicologia da UNINASSAU – Centro Universitário Maurício de Nassau em Campina Grande.

“Situações de crise, sejam elas causadas por catástrofes ambientais, pela ação do homem ou por epidemias, trazem consigo um impacto significativo sobre a saúde mental das pessoas, que se tornam reféns desses eventos e ficam atormentadas pelo medo. Muitas vezes, as reações emocionais são inevitáveis e se agravam, sobretudo quando não se sabe ao certo o que ainda está por vir, gerando uma sensação de perda do controle da situação”, explicou.

Mesmo não sendo a pandemia do novo coronavírus a primeira situação de crise sanitária do planeta, visto que outras doenças, como o vírus H1N1 e a Gripe Suína, por exemplo, tiveram taxas de mortalidade ainda maiores que o Covid-19, a população tem se deparado com um contágio rápido e se questionado sobre quando poderá sair do isolamento social e voltar à normalidade em segurança.

Sobre isso, a psicóloga ressalta que, “em todos esses momentos de crise do passado, apesar do medo, do pânico e das perdas humanas ou socioambientais, a humanidade conseguiu, em meio ao caos, controlar a situação e seguir em frente.

O importante neste momento é manter a calma”, frisou.Hyalle destaca ainda que um dos pontos mais importantes para controlar as emoções neste momento é evitar ficar conectado a todas as notícias o tempo todo e ter cuidado com as notícias falsas.

“Procurar manter uma rotina saudável, de lazer e exercícios físicos e mentais, mesmo dentro de casa, é muito importante. Além disso, buscar por informações sérias e confiáveis, principalmente aquelas divulgadas por órgãos competentes (Organização Mundial da Saúde e Ministério da Saúde), faz com que tenhamos mais conforto e segurança. A dica é fugir das chamadas Fake News, não compartilhando informações de redes sociais ou para as quais não se conheça a fonte real”, destacou.

Por fim, a psicóloga relembra a importância de se manter o isolamento social como forma de prevenção. “O isolamento social neste primeiro momento é imprescindível para que a contaminação possa ser contida e combatida. Quanto menos pessoas estiverem em risco de contrair o vírus por meio do contato físico, mais rápido controlaremos a pandemia e isso será essencial para retomarmos o nosso equilíbrio.

Agindo dessa maneira, preservaremos a nossa vida e a de muitas outras pessoas e, em breve, estaremos com nossas rotinas restabelecidas”, finalizou Hyalle Viana.

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